پینورا چیست و چرا متفاوت است؟

پینورا یک دستیار هوشمند سلامت است که با کمک هوش مصنوعی، مدیریت تغذیه و کاهش وزن را ساده‌تر، دقیق‌تر و علمی‌تر می‌کند. در پینورا شما می‌توانید تنها با عکاسی از وعده غذایی خود، کالری آن را ببینید، مواد مغذی‌اش را بشناسید و مسیر تغذیه سالم‌تان را دنبال کنید. در واقع پینورا برای کسانی ساخته شده که می‌خواهند با علم و دقت، اما بدون دردسر، سلامت بدن خود را در دست بگیرند.

ثبت وعده غذایی با عکس یا به‌صورت دستی

در پینورا دو روش ساده برای ثبت وعده‌ها دارید: روش اول: با عکس 📷 فقط کافی است از غذایتان عکس بگیرید. هوش مصنوعی پینورا با دقت بالا نوع غذا، مقدار تقریبی و کالری آن را تشخیص می‌دهد. دیگر لازم نیست کالری‌ها را حدس بزنید یا از جدول‌های قدیمی استفاده کنید.

روش دوم: ثبت دستی اگر ترجیح می‌دهید، می‌توانید غذا را به‌صورت دستی انتخاب و مقدارش را وارد کنید. پینورا بانک اطلاعاتی گسترده‌ای از غذاهای ایرانی و بین‌المللی دارد تا هر چیزی را بتوانید دقیق پیدا کنید.

ورود به اپ و ثبت وعده 👉

محاسبه کالری روزانه و هدف‌گذاری

پینورا بر اساس سن، وزن، قد و هدفتان (کاهش وزن، حفظ یا افزایش وزن)، کالری روزانه مورد نیازتان را به‌صورت شخصی‌سازی‌شده محاسبه می‌کند. سپس با هر وعده‌ای که ثبت می‌کنید، وضعیت کالری مصرفی روزتان را لحظه‌به‌لحظه می‌بینید. این باعث می‌شود بدانید: چقدر از کالری روزانه‌تان باقی مانده

چقدر از تعادل پروتئین، چربی و کربوهیدرات‌تان رعایت شده

چه زمانی نیاز دارید وعده بعدی را سبک‌تر یا سنگین‌تر انتخاب کنید

نمودار و تحلیل پیشرفت

در بخش «پیشرفت»، پینورا تغییرات وزن، کالری مصرفی و وضعیت تغذیه‌ای شما را در قالب نمودارهای قابل‌فهم نمایش می‌دهد. این بخش به شما کمک می‌کند بفهمید: در مسیر کاهش وزن هستید یا نه

چه روزهایی کالری بیش از حد دریافت کرده‌اید

روند انرژی و خواب شما چگونه با تغذیه ارتباط دارد

این داده‌ها بر اساس اصول علمی تغذیه تحلیل می‌شوند تا بتوانید با آگاهی و دقت تصمیم بگیرید.

توصیه‌های شخصی برای تغذیه و ورزش

پینورا فقط یک کالری‌شمار نیست — بلکه یک دستیار تغذیه و تناسب اندام شخصی است. بر اساس اطلاعات و رفتار تغذیه‌ای شما، توصیه‌هایی علمی برای وعده‌های بعدی، برنامه غذایی مناسب و حتی نوع ورزش متناسب با هدف‌تان ارائه می‌دهد. مثلاً اگر چند روز پشت سر هم پروتئین کافی مصرف نکرده باشید، پینورا به شما یادآوری می‌کند که وعده‌ای با منابع پروتئین بالا اضافه کنید.

چرا پینورا انتخابی هوشمند برای سلامتی است؟

زیرا در پینورا، داده‌ها و هوش مصنوعی در خدمت انسان‌اند، نه برعکس. هر تصمیمی که می‌گیرید — از انتخاب غذا تا تحلیل پیشرفت — بر پایه‌ی داده‌های واقعی و اصول تغذیه علمی است. پینورا به شما کمک می‌کند به جای محدودیت، آگاهی از بدن و تغذیه را تجربه کنید.

🚀 شروع کنید

آماده‌اید مسیر سلامتی خود را با دقت و سادگی شروع کنید؟ همین حالا وارد شوید و اولین وعده‌تان را ثبت کنید 👇

ورود به پینورا