کالری قهوه
هر ۱۰۰ گرم قهوه حدود ۱ کیلوکالری انرژی دارد. یک یک لیوان (۲۳۷ گرم) حدود ۲ کیلوکالری دارد.
یک لیوان قهوهی دمی بدون شیر و شکر کمتر از ۵ کالری دارد. کالری قهوه از شیر، شکر، خامه یا سیروپ است. کاپوچینو و لاته صفحه‌ی خودشان را دارند، چون بیشتر آن‌ها شیر است.
هر ۱۰۰ گرم
- پروتئین
- ۰.۱گرم۱۰۰%
- کربوهیدرات
- ۰گرم۰%
- چربی
- ۰گرم۰%
دیگر مواد مغذی
هر ۱۰۰ گرم
مقایسه با جایگزین‌ها
| ماده غذایی | کالری |
|---|---|
| قهوه | ۱کیلوکالری |
| اسپرسو | ۹کیلوکالری |
| کاپوچینو | ۴۶کیلوکالری |
| لاته | ۵۱کیلوکالری |
فواید و نکات
نکات مثبت
- بدون شیر و شکر تقریباً کالری ندارد
حواستون باشه
- شیر، شکر و خامه جدا حساب می‌شوند
- قهوه‌های فوری سه‌دریک شکر و خامه دارند و برچسب خودشان را
چقدر باید فعالیت کنید؟
تخمین برای یه فرد بزرگسال ۷۰ کیلوگرمی و بر پایه‌ی یه پرس. عدد واقعی به وزن و شدت فعالیت‌تون بستگی داره.
کالری واقعی پرس خودتون رو چطور حساب کنید؟
یک لیوان قهوه حدود ۲۳۷ گرم است. هر قاشق چایخوری شکر حدود ۱۶ کالری اضافه می‌کند.
رایگان امتحان کنیدسوالات پرتکرار
یک لیوان قهوه چند کالری دارد؟+
کمتر از ۵ کالری برای یک لیوان قهوهی دمی بدون شیر و شکر.
قهوه با شکر چند کالری است؟+
حدود ۱۶ کالری برای هر قاشق چایخوری شکر، بهعلاوهی کالری ناچیز قهوه.
قهوه پرکالریتر است یا کاپوچینو؟+
یک لیوان قهوهی ساده کمتر از ۵ کالری است و یک فنجان کاپوچینو حدود ۱۰۰، به خاطر شیر.
قهوه را باید ثبت کنم؟+
قهوهی ساده را نه؛ شیر و شکرش را ثبت کنید.
غذاهای مرتبط
اعداد این صفحه بر پایه‌ی داده‌های یک مرجع معتبر بین‌المللی ارزش غذایی محاسبه شده و برای یک پرس متوسط است. اندازه‌ی پرس و مقدار روغن در هر آشپزخانه فرق می‌کند، پس این یک تخمین است نه اندازه‌گیری بشقاب خودت.