کالری زولبیا بامیه

یک عدد معمولی حدود ۳۵ گرم است و حدود ۱۹۰ کالری دارد. ۱۰۰ گرم، یعنی تقریباً سه عدد، حدود ۵۴۰ کالری است.

باقلوا کمی بیشتر؛ هر ۱۰۰ گرم باقلوا حدود ۵۹۰ و زولبیا بامیه حدود ۵۴۰ کالری دارد. ولی یک تکه باقلوا حدود ۳۰ گرم است و یک بامیه حدود ۳۵ گرم، پس هر عدد تقریباً هم‌کالری‌اند.

هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۵ گرم قند دارد و یک عدد حدود ۱۶ گرم. بیشتر آن از شربتی است که خمیر سرخ‌شده در آن می‌خوابد.

زولبیا بامیه حدود سه برابر؛ هر ۱۰۰ گرم آن حدود ۵۴۰ و شله زرد حدود ۱۷۰ کالری دارد. یک کاسه‌ی کوچک شله زرد حدود ۲۱۰ کالری است.