کالری فالوده
هر ۱۰۰ گرم فالوده حدود ۱۳۵ کیلوکالری انرژی دارد. یک یک کاسه (۲۰۰ گرم) حدود ۲۷۰ کیلوکالری دارد.
۱۳۵کیلوکالری
هر ۱۰۰ گرم
- پروتئین
- ۰گرم۰%
- کربوهیدرات
- ۳۳.۷گرم۱۰۰%
- چربی
- ۰گرم۰%
دیگر مواد مغذی
۰.۱گرمفیبر
۲۰گرمقند
۱.۶میلیگرمسدیم
هر ۱۰۰ گرم
چقدر باید فعالیت کنی؟
۶۳ دقیقهپیادهروی تند
۳۷ دقیقهدوچرخهسواری
۲۸ دقیقهدویدن
تخمین برای یک فرد بزرگسال ۷۰ کیلوگرمی و بر پایهی یک پرس. عدد واقعی به وزن و شدت فعالیت تو بستگی دارد.
کالری واقعی پرس خودت را چطور حساب کنی؟
اعداد بالا برای یک پرس متوسط است و پرس واقعی هر آشپزخانه فرق میکند. از بشقابت عکس بگیر تا پینورا کالری همان پرس را تخمین بزند.
رایگان امتحان کنغذاهای مرتبط
اعداد این صفحه بر پایهی دادههای یک مرجع معتبر بینالمللی ارزش غذایی محاسبه شده و برای یک پرس متوسط است. اندازهی پرس و مقدار روغن در هر آشپزخانه فرق میکند، پس این یک تخمین است نه اندازهگیری بشقاب خودت.