کالری موز

یک موز متوسط ۱۲۰ گرمی حدود ۱۱۰ کالری دارد. یک موز کوچک حدود ۹۰ کالری است.

یک موز متوسط حدود ۱۱۰ کالری دارد و فیبر هم دارد، پس میان‌وعده‌ی جمع‌وجوری است. فقط در هر ۱۰۰ گرم کالری آن از سیب و پرتقال بیشتر است.

حدود ۵۱ است که در محدوده‌ی پایین قرار می‌گیرد. بار گلیسمی هر ۱۰۰ گرم آن حدود ۱۰ است.

خرما خیلی بیشتر؛ هر ۱۰۰ گرم خرما حدود ۲۸۰ و موز حدود ۹۰ کالری دارد. ولی یک خرما حدود ۲۴ گرم است و یک موز حدود ۱۲۰ گرم.

نه، ساعت خوردن کالری را عوض نمی‌کند. یک موز متوسط هر ساعتی که بخورید حدود ۱۱۰ کالری است.